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摘要： 本文目录一览：1、维生素问题2、人体需要的各种维生素...

本文目录一览：

• 1、维生素问题
• 2、人体需要的各种维生素
• 3、维生素是什么?
• 4、天然维生素e哪个牌子好

维生素问题

问题五：身体缺乏什么要补维生素E 维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。

坏血病（Scurvy）：VC缺乏最典型的症状是坏血病。这种病表现为肌肉关节疼痛、牙龈出血、牙齿松动、贫血、虚弱等症状。 免疫力下降：缺乏VC可能导致免疫系统功能减弱，使人们容易感染病毒和细菌。

据测定，成年男子每天约需维生素C 65 mg，成年女子每天约需维生素C 60 mg。由于维生素 C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。

缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。维生素D缺乏：缺乏维生素D会引起皮肤粗糙、长粉刺。

人体需要的各种维生素

维生素A 正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位。维生素B1 成人每天需摄入2mg。

人体每天需要各种维生素如下 维生素A。正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，妇女需要0.8毫克。维生素B。

维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

维生素是什么?

1、维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克命名的，丰克称它为“维持生命的营养素”。

2、维生素（vitamin）又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。

3、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

天然维生素e哪个牌子好

1、康恩贝：康恩贝突然维生素E是一款很受大众喜欢的维生素e补充剂，它具有延缓衰老的功效，其抗氧化能力强。还可以增加女性雌激素浓度，提高生育能力。

2、纯天然维生素e品牌推荐汤臣倍健 BY-HEALTH 。汤臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料来源审核制度，在全球范围内精选最合适的各种原料。

3、现在市场上销售的维生素e，还是能有很多不同的品牌，首先推荐养生堂的维生素e，这一品牌的产品是属于天然的保健品，其中经过多道工艺提取而成的 ，能包含丰富的维生素e的成分，而且还搭配了红花籽油等珍贵的成分。

4、美国GNC健安喜天然维生素E软胶囊选用的材料是纯天然无污染的小麦胚芽来加以选择，能够做到在品质上的优良，为改善肌肤问题，大奥膳食纤维的补充做准备。