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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞今年流行趋势是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场舞今年流行趋势是什么的解答，让我们一起看看吧。你跳的广场舞真正达...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞今年流行趋势是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场舞今年流行趋势是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？
2. 你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？
3. 广场舞有什么样的“魔力”？

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

回答是肯定的。

说说我自己跳广场舞的故事吧！由于自己是易胖体质，常年体重超标，控制饮食、锻炼都试过，坚持的不长久，特别容易懈怠。但自己一直都有一颗减肥的心。今年五月初的一个早晨，自己想去公园跑步，路过小区广场的时候，看见一群大妈在跳广场舞。其中有个大妈跳的特别好看，舞姿优美，脚步轻盈，一下子吸引了我。在这之前，对跳广场舞不屑一顾，认为都是大妈们瞎跳着玩的，没想到广场舞还有跳的这么好看的，恰巧舞队中还有个大妈认识，就走过去跟他们聊聊。没想到一问实际年龄，这群大妈都比我大近20岁，但看起来每个人实际年龄差不多能小十来岁。这群大妈们个个精神饱满，体力真是相当的好！抱着减肥的目的，我在后面比划着跳一会儿就喘不过气来。想到自己的体力，还不如比自己大20岁的广场舞大妈们……一打听，他们都坚持跳十多年了，难怪精神头那么足，其中领队的大妈跟说我“看你学跳舞挺快的，以前有基础吧？不如早上跟我们一块儿跳吧，正好有个新舞队形不会编排，你帮我们编排一下吧，还能督促你减肥”。我想自己学生时代就是班里的文艺委员，也算是能歌善舞，那时候登台唱歌跳舞都是很平常的事儿。于是我抱着锻炼身体减肥的目的，答应下来。每天早上上闹钟起床，加入到她们排练队伍中，当她们的教练，帮她们编排的舞蹈演出很成功，大妈们都非常感激我，我也有成就感。

现在我早晨不出去跳了，组织了一个舞蹈队，专门晚上出去跳舞，我是领队又是教练，还是音响师，从下载音乐到编舞教舞，基本全是我一个人负责，我也乐在其中，找到了学生时代的感觉。坚持跳了四个月左右的广场舞，一天也没有节食，发现自己瘦了十五六斤！整个人的精神面貌也焕然一新了！跳一个多小时的舞也感觉不到累，碰到以前的熟人都说我瘦了，让人惊喜的是以前穿不进去的漂亮衣服大部分能穿进去了，人也自信了，不过距离自己减肥的最终目的还有十斤。

为了让自己坚持下去，跳得更有动力，我把自己的作品发到了今日头条，期待更多朋友加入广场舞队伍，跳出健康，跳出快乐，遇见更美的自己。

跳广场舞运动健身，全身上下都活动，每一个动作连贯一条筋络，尤其对老年人坐着不运动和有肩周炎，腰盘突出大有改善，好处多多，脾气差，心情不好，一听音乐马上精神抖数，最后强調一点，要正确方式跳广场舞，不良方式会伤害身体，第一点年龄大的人适合慢节奏柔软一点的舞种，动作幅度不要用大力，第二点年轻一点的，选择舞种跳时注意以下问题，健身操和鬼步舞都是运动力大的，不正确发力时间长了会伤害膝盖关节，讲一下正确方式，健身操首先注意呼吸用法，吸气身体从下往吸气摆动作，吐气头往下身体松，一提一沉，带动身体，抬脚点地时，先脚尖落，后脚跟落地，切记同时把整脚死命跺地上，第三点跳鬼步舞时方法也差不多，正确方式发力，希望能帮助喜欢运动跳舞的舞友们。

本人换腰椎间盘突出九年了，当时卧床两个月不能下地走路，后来吃了点药能走半小时，最多一小时，后来自从接触广场舞以来，我现在可以坚持六个小时了。跳舞不但可以身心健康，最主要的是可以强身健体，去除部分疾病，同时还可以提高舞蹈技能……

本人是正宗80后，男，跳了三年的广场舞，目前是队长和领舞😊，（有没有惊着你）体重180降到现在的145。好了，说说俺是如何“嫁给”广场舞的吧，这“红娘”便是俺的宝贝闺女，在一次带她去公园玩耍时无意间看到一群人在那里跳舞，这死丫头非要我带她去跳，拗不过她只好就范了😖。跟着跳了几支舞蹈发现没难度，而且周围的人也都看我（后来都成我的粉丝啦），我自己都没想到活了30多年了居然还有未开发的潜能，就像那个外国人发现新大陆一样，我居然有舞蹈天赋😄。跳完后准备回家时，那些人过来问我是不是在那里跳过（我哪里干过这事啊😓），我还没说话，闺女倒是很实在，说我上学时是广播体操的领队（妈呀这也能用的上，后悔当初给她讲我的学生时代了），大家一夸奖，我闺女这个美的啊，好像是在夸她自己，后来就天天晚上追着我去跳舞，慢慢的都熟悉起来，不过跳舞时有陌生人路过我还是会尴尬，这一个月体重少了10斤（厉害吧💪💪💪）。时间总是不经意间就流走了，一晃三年过去了，我也从一个新手混成了队长，和领舞，继续晚上带领大家健身。现在的我可以说身材很标准了，由原来的180到现在的145，肚子没了，胳膊也粗了，舞蹈更是不用说了，我们公园大小十来支队伍，都成为了我的朋友，而且我的立志故事大家都用来鼓励新手，每天在公园散步的人，走到我们这里好多都拿出手机来给我们录像，心里也是美美的，周围的人群都知道这里有个20多岁的小伙子在带领大家跳舞（马上要奔四了😓），我的想法就是把健身的正能量传递下去感染周围所有人的。末了，在给大家煽情一下，有一次我问我闺女为什么想让爸爸去学跳舞，闺女说，她在一年级的时候老师过说太胖的人和不运动的人容易生病，他怕失去我（爸爸有这么脆弱吗💔💔💔），所以就拉我去锻炼身体减肥。现在女儿上四年级了，也去了寄宿的私立学校，只能周末回来，而且还带了一堆的作业，与广场舞也渐行渐远了，只把我自己留在了这条路上，偶尔也会问问我最近学什么新舞了，还有一些关于广场的事情，我答应闺女一定要把身体锻炼好，等她大了保护她，保护我们全家。故事没有完，还在发生中，希望看到的朋友也能和我一样，坚持锻炼身体，无论哪种锻炼坚持下去，你会有很大的收获，1健康，2家庭。

跳广场舞真正能够达到锻炼身体的目的。

以我为例，我每天晚上吃完饭，6点20分准时下楼，走到跳舞的广场需要5分钟，我们广场舞队6点30分开始跳。有领舞老师在前面跳，我们分四排，有时来人多分五排，跳一个小时7点30结束，大约能跳10首歌曲左右。这一个小时广场舞跳完，全身是汉，一会哈腰、一会抬胳膊、抬腿，基本全身关节都锻炼到了。我原来体重132斤，这大半年广场舞跳的，竟然减了8斤体重了。主要是听着音乐响起心情非常放松，舞起步来非常自然。现在每天精神状态也特别好，睡眠质量也提高了。

我希望大家有时间都积极参与跳广场舞，确实能起到锻炼身体的目的。

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

我跳的广场舞是曳步舞，确实真正达到了锻炼身体的目的。多年来，我每天都坚持在晚上7点左右，与我们的跳曳步舞的团队一起跳45分钟左右。达到了锻炼身体的目的。

跳曳步舞前，我的体重是160多斤而且还有不断上涨的趋势，通过几年来的坚持跳舞锻炼，我的体重不再增加了，而且稳中有降，现在是150斤左右。人看起来显得比较的结实 。跳曳步舞以前，我晚上经常失眠 ，躺在床上翻来覆去的睡不着。跳曳步舞以后，失眠的症状得到了很好的改善。跳曳步舞以前，我经常会有心慌、头晕、出冷的症状，现在，这些症状都沒有了。

当然，任何事情都是对立统一的矛盾体，我跳曳步舞锻炼身体也是一样。刚开始时也走了一段弯路。起初有急躁情绪，恨不得立刻就学会，没有控制好运动量，造成膝盖损伤，脚脖子也肿了，走起路来感觉都不太方便。更为严重的是有一次起床感到头晕目眩，立刻去医院检查治疗。医生告诉我说 ，我这是运动过量、节食过份造成的低血糖。要控制好运动量，跳舞在一个小时以内为宜，要正常吃饭，不要节食过份。

通过一个月的治疗和调整我的身体恢复到正常。但是，由于一个月来没去跳舞，体重又开始上涨了，而且我也特别喜欢跳曳步舞，于是，我又去跳曳步舞了。吸取了以前的教训后，我严格控制自己的急操情绪，严格控制运动量，细心琢磨舞步的技巧，使巧劲儿不用蛮力，不急于求成。根据自身的实际情况去跳曵步舞。做任何事情都不能凭自己的主观心情，而要认真研究客观实际。就如《大禹谟》所说：“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。”单凭自己的“人心”去做事情是很危险的，要凭符合客观实际的“道心”去做事情，而这个“道心”，也就是客观规律，不是轻而易举就能找到，要专心致志精益求精，才能达到目的。所以，我劝刚开始学习曳步舞锻炼身体的朋友们不要急操，要持之以恒，要用心研究自身的实际情况结合曳步舞的特点，找出适合自己学习和训练方法，从而真正达到锻炼身体的目的，少走或不走弯路。

我的答案是达到了健身的目的了，六年前我的走路总是弓腰驼背的，没有站姿走路也没有自信，从我跳广场舞之后变的非常自信了，最重要的是身体健康了气质也有了，走起路来非常轻松，再也不会弓腰驼背了，素材也棒棒哒

从开始跳舞到现在一年多了，收货颇多，身体健康了，也瘦了好多，肉肉也结实了😊😊关键是，现在在健身房里代课，主要教的还是广场舞，因为它不像别的运动，锻炼起来很枯燥，而且现在健身房里也很流行跳广场舞，相信很快会成为一种流行趋势🌺🌺

那是肯定起到锻炼身体的目的。几年坚持跳广场舞的我很有发言权。

一能保持不错的身材，体重也比跳舞前减了10斤左右。

二能把肩周、颈椎病缓解。人也有活力。10天学个新舞也能动手动脚动脑，因为现在都在视频上学。防止老年痴呆症。同时交了一帮朋友。总之比玩牌要好上多少倍。

不仅锻炼了身体，还锻炼了脑子，交到更多朋友。

首先锻炼身体是一定的，节奏快的曲目自不用说，加速新陈代谢，跳上半个小时保准大汗淋漓。

节奏慢的曲子虽然燃脂不像水兵舞那么明显，但是拉伸肌肉和筋络，对于中老年人来说也非常必要。

其次跳广场舞锻炼脑子。每次学习新的舞步和动作对于成年人来说都是一种大脑的锻炼，相比较身体的健康，脑子的健康也要依靠不停的用和练，现代生活条件好了，老年人退休在家也没什么事做，用脑子的事其实没有几件，不妨利用学习广场舞，多动动脑子，省得将来老了得老年痴呆。

还有就是跳广场是个开放性的社交活动，经常能遇到兴趣相投的新朋友，这对中老年人来说是个不错的社交机会。跳舞的人大多性格开朗，爱说爱笑，年纪大了的人最怕孤单，一群年龄相仿、兴趣相投的朋友聚在一块，做什么都开心。

综合来看跳广场舞对人的好处不仅仅体现在运动这一个方面，而是心理、脑力、社交、身体全方面都有益处的好项目！

广场舞有什么样的“魔力”？

喜欢广场舞还是得从喜欢音乐说起。广场舞所选的音乐或***动感时尚节拍强，或抒情优美动听，在美妙的音乐伴奏中翩翩起舞，舒缓心情忘却烦恼，陶醉其中，确是一种非常美的享受。另外，广场舞让许多普通人圆了舞蹈梦，很容易介入其中。每当自己学会掌握了一支舞蹈动作，能够跟随音乐跳起来，一种成就感油然而生，非常享受这一过程，感觉自己的姿态也被优美的动作有所改变，因此每天盼望着跳舞时间到来，真像是被一种“魔力”所吸引。其实这也正是广场舞特有的魅力所在。

在忙碌的生活中跳广场舞可以放松心情，舒缓烦躁的情绪，可以缓解生活压力，在跳舞的时候会忘我的投入陶醉其中，听着喜欢的音乐，跳着优美的舞蹈，从而让身心得到全面放松。

广场舞，作为一项风靡全国的全民健身运动，越来越受到中老年人的喜爱。从近几年的发展趋势来看，广场舞队伍也越来越趋年轻化，大众化，专业性，***性也越来越强。更多八零后九零后也加入了广场舞行列。那么，广场舞究竟有什么“魔力”让普罗大众都热爱呢？

首先，广场舞是一项全身的有氧运动，通过这样的运动方式能够使人全身肌肉得到全面锻炼，从而促进血液循环，改善人体内部的消化系统和循环系统。长期坚持跳广场舞可以增强体质和人体的免疫能力。

其次，经常跳广场舞还可以改善身体形态上的一些不良之处，譬如走路长期喜欢弯腰低头，驼背，罗圈腿等，使身体变得更加挺拔。尤其对女性而言，可以增加女性的形体美，让身材变得更加婀娜多姿，让你的气质和自信充分体现出来。同时，在进行广场舞运动的时候，能够提高身体的协调性和灵活度，让四肢更协调，同时，随着音乐节奏感的***，身体的扭动，还能让大脑反应更加敏锐，视觉，听觉功能都可以得到全面提升。

还有，经常跳广场舞可以增加人与人之间的交流。跳广场舞可以结识很多志同道合的朋友，她们常常聚在一起交流跳舞心得，舞友聚会，组织爬山，烧烤等活动，让生活充满阳光，多姿多彩。

最后还有一点，就是通常人们在跳广场舞的时候，都会忘我的投入其中，从而让身心得到全面放松，所以跳广场舞可以缓解平常工作及生活的压力，特别是对那些缺乏锻炼的人群是一项不可或缺的休闲运动。

综上所述，这就是广场舞越来越受人们欢迎的原因所在。

到此，以上就是小编对于广场舞今年流行趋势是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于广场舞今年流行趋势是什么的3点解答对大家有用。