肥胖的流行趋势,肥胖的流行趋势是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖的流行趋势的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖的流行趋势的解答，让我们一起看看吧。如何看待近年来中国肥胖率的不断上升？肥...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖的流行趋势的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖的流行趋势的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待近年来中国肥胖率的不断上升？
2. 肥胖会导致哪些疾病？

如何看待近年来中国肥胖率的不断上升？

近年来伴随着社会的都市化和生活现代化,人们的生活方式和饮食结构都发生着巨大的变化,但与此同时超重和肥胖的发生率呈显著上升趋势，本人有以下几点是导致肥胖的根本！

1,饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

2,压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

3,睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

4,还有中国式的应酬使得更多人爆饮爆食 没有规律的节制 日积月累慢慢变胖

5,还有一个结婚了的男士一般都会慢慢的胖起来

根据研究统计，近30年来，我国肥胖发生率不断上升，大约有超过25%的成年人属于超重或肥胖，而且肥胖人数还在不断地增长当中，已居世界前列。

我国肥胖率不断上升的原因有：

1、随着人们生活条件的改善，吃的食物种类和总量越来越多。我国饮食结构特点是谷薯类为主，但是米饭、面条、馒头等主食摄入过多，导致碳水化合物摄入过量，在体内可以转化为脂肪。现在几乎每天都可以吃大鱼大肉，猪牛羊肉等摄入过量，也会导致脂肪摄入超标。而且现在人们对食物的口味要求越来越高，一些口味重的食物往往都是通过煎、炒、炸等方式烹调出来的，油、盐、糖的含量非常高，导致热量摄入超标。

2、现代人们生活方式的改变，人们外出就餐的机会增多，应酬、聚会、点外卖等，在家吃饭的机会减少，而外面餐馆的饭菜往往都比较油腻，肉食多，蔬菜少，热量摄入较高。

3、饮食结构的改变，很多人每天肉类、主食摄入较多，而蔬菜、水果摄入较少，以及薯片、薯条、坚果、糖果、饮料等零食摄入较多，导致脂肪、碳水化合物摄入增加，而维生素、膳食纤维摄入不足，引起血脂、血糖升高，导致肥胖。

4、饮食摄入过量的同时，运动不足。随着科技的发展，交通发达，人们出行坐车，走路、骑车的机会减少。长期伏案工作、久坐少动，不爱运动。电商、快递业等的发展，外卖、购物都可以通过网络送货上门，无形中又让更多的人变懒了。身体活动量不足使肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等慢***的发病风险增加。

改变生活方式，控制饮食，增加身体活动量，才能有效地控制体重，预防肥胖。

肥胖会导致哪些疾病？

这个是有概率的，不是肥胖就会引起疾病，只能讲概率相对会高，不过，过度肥胖本身就是一种病，肥胖的人除了不符合现在的主要审美，身体笨拙，运动能力较差，还会诱发其他的疾病！

骨与关节退变

可以想象一下，我们的骨与关节在成人之后，除了退变，基本上不会有大的变化，也就是一个人120斤胖到200斤，骨骼不会增粗，韧带也不会变强，肌肉力量不够强大的话，这多余的体重肯定要让关节超负荷运转，天长日久，退变增速很正常，尤其踝、膝关节……

脂肪

肥胖的人主要是脂肪的堆积，脂肪心、脂肪肝、肠道脂肪、血管壁脂肪……被脂肪包裹起来的器官，功能势必会有一定影响，身体足够强大的时候，这种问题还不足以致病，可是一旦过劳或者代谢紊乱、体质较差的时候，会增加发病的几率！

减肥势在必行

不能掌控体重，何以掌控人生，对于体重管理最好的国家是日本，也是平均寿命最长的国家，欧美过度肥胖的人很多，心脑血管发病率很高，想一下身边年龄略大一点的人还是胖的占多数，不知道你们是怎样的，我曾经也是其中一员，蹲下捡个东西都感觉憋的上……

到此，以上就是小编对于肥胖的流行趋势的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖的流行趋势的2点解答对大家有用。